UC知道我是一名高一学生`如何增高，希望大家帮帮忙
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 20:40:25
六年级到初一时长的很快`` 初三了就长的很慢了 一年就2 ，3 CM 吧 初三的这个时候就167了的
现在我高一了``还只有169 11月9号就满17岁
初中我运动很少```上高中了我开始运动起来```我每个周末都学跆拳道`有时还打篮球````只是读书时没时间运动`````我现在吃饭也还比较多```牛奶天天喝``就是不长高```不知道怎么办才好```我哥哥以前比我矮很多``现在赶了上来``还超过了我3CM````
我现在很自卑````都要17了
我现在不穿鞋168 69的样子 体重56公斤左右 大小腿非常粗壮 尤其是小腿`同龄人中最粗的``但我短跑很快``我的主要重量应该集中在下半身``
13 到15岁 长的很快``` 现在几乎没感觉`` 还有 我从初中开始偶尔手淫```不是否影响
希望大家能跟我给点意见或建议```我会忠心的感谢！！！~~
SY、熬夜绝对有影响，而且是非常严重的影响，信不信随你 SY影响你大脑、身体各方面发育成长，会慢慢让你变成一个废物，不是吓唬你，因为我有亲身经历。 你以为有白来的快感？许多人正是感觉不适才发现是SY造成的恶果，悔之晚矣。听我一句话，立刻戒掉，想你这种有良好锻炼习惯的应该长到180左右。如果你信我的话请搜索戒邪淫，里面有许多人和你经历相同，看看你就明白了。
(1)十六七岁的男孩子正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少三四年的生长发育时间。
（2） 运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。如果喜欢吃鱼的话，最好是炸或者是烤着吃，鱼肉鱼骨一起吃，这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则
运动，跳绳，篮球，足球，都可以。
注意一下身体，尤其在春天这长高的时候生病！
我的情况和你有点像似，不过我身材是1米68，现在我1米74啦，是我同学告诉我的，是 中华中医增高网。帮助我找回了自信，那的医生很好，很负责。